学习书法者，在临帖的过程中，有许多情况会阻碍我们前进的道路，是应当禁忌的。总结为以下六点。
        首忌“一曝十寒”。这是练字过程中最经常遇到的，邓散木先生曾戏称此为“冷热病”。高兴时一日可书千字而不倦，不高兴时搁笔歇业十天半月而不想。如此“三天打鱼，两天晒网”的练字，结果是可想而知的。宋米芾《海岳明言》“一日不书，便觉思涩，想古人未尝偏食废书也。”米芾尚且“一日不书便觉思涩”，更何况我们呢？学习书法首先要耐得住寂寞，要有持之以恒的精神。如果能坚持每天练字，细水长流，一定会学有所成。
当 然，随着人们生活节奏的越来越快，习书者常常会遇到因工作或学习过于紧张而不能正常临帖的情况。是不是如此就不可能学好书法了呢？依我个人的经验，学习书 法临帖很重要，读帖同样也很重要，没有时间临帖就读帖。只要你把书法当作你最亲密的恋人，日日想着她，念着她，离成功还会远吗？
        二 忌流水作业。有些学书者选定一本字帖以后，便埋头一日一页的临习，直到写完为止。临写的时候，根本不细心观察，写后也不作分析比较。“临”出来的字无论是 用笔还是结体，都和帖上的字差之千里。这种练字只能称之为“抄帖”。孙过庭《书谱》云：“察之者尚精，拟之者贵似”。所以每天应该临同一页字，千万不可贪 多。临了十数遍，对原帖比较熟悉了，方可更换一页。临帖之前，应先读帖（有关读帖知识，《中国钢笔书法》曾有多篇文章谈及，可参阅）。临帖之时，必凝神静 气，思想集中，力求一点一画皆从原帖，即达到一种“忘我”的境界。临帖之后，当与古帖之字相比较，揣摩得失，查找原因。如果有个别字总是写不好，还可以将 其提出来进行专门临写，直到自己满意为止。只有如此，才能避免“抄帖”式的错误临帖方法，取得真正的进步。
         三 忌“见异思迁”。有的人学书法，今天学颜，明天学柳，后天又改赵。如此改来改去，帖是临了很多，但却往往是一事无成。临帖必须专心致志，千万不可见异思 迁，三心二意。当然，你可以将一家之帖全部买来（比如颜真卿得法帖有：《东方朔画像赞》、《多宝塔感应碑》、《麻姑山仙坛记》、《颜勤礼碑》、《颜家庙 碑》、《自书告身帖》等），以一帖为主，遍学其他，长期坚持，直到“吃透”，当有所成。
        四 忌盲目追求“自然”。苏东坡诗云“诗不求工字不奇，天真烂漫是吾师”，讲的就是书法的自然美。诚然，富有自然美的作品，看上去平淡无奇，质朴无华，实则蕴 含着深刻的真和美。一些已有一定基础的学书者，知道有所谓的“自然”之理，于是就盲目追求“自然”，而创作的作品呢？既不讲用笔，也不讲结体，尽是作者的 “随手字”，毫无法度可言。朱勇方先生在《青少年书法报》总542期《砚边游记》中就曾言：“不少人已开始学书往往以为遵循自然二字，殊不知全无法度。” 他们对于自然的理解是片面的和一知半解的。他们并不知晓，在自然美的背后，蕴藏着极大的功力、技巧和意蕴。自然必须极具传统功力的基础，具有极扎实的临帖 功夫。米芾集 古字生涯长达四十年，之后才形成自己“天真烂漫”的刷字风格。王铎“四十年前字极力造作，四十年后，无意合拍，遂成大家”（傅山《霜红龛集》）。可见自然 的境界当由造作中的，规矩中来。我们学习书法，首先应当静下心来，认真临帖，精心思考，不妨也多一分“造作”，少一分“自然”。
        五 忌标新立异。标新立异在《汉语成语词典》中意为“为了显示自己，故意另搞一套”，于书法则指故意追求一种“新、奇、怪”的东西。目前我国各种名目的书赛频 繁，而有些大赛却有太多的水分。如此大赛的“评委”们往往不懂装懂，把一些没有传统功力却很“怪”的所谓“佳作”视为“创新”，也导致一些学书者不走正 轨。他们挑选字帖，凡是规矩整齐的范本都相不中，专挑冷僻的、残损的、甚至字形千奇百怪的碑帖，作为习书范本。他们想从这些方面求得“创新”，以便于获 “大奖”。这种不肯从正规基础入手的学书方法，是决不会有良好结果的。张旭光先生就强调学习书法先要到位，然后要味道。习古不要怕不够创新，不够现代，实 际上，越是传统的，就越是现代的。
        六忌知难而退。我们在书法练习的过程中，都会遇到同样的情况，即在刚开始练字时，总会进步很快。自己看到不断的进步，也会非常高兴，越写越有劲。但经过一 个时期之后，就会发现自己的字越写越糟，甚至于“退步”了。这种现象是学书过程中最常见的，有人将其比喻成“高原现象”。许多人由于自己的“退步”而悲观 失望，后来干脆“知难而退”，搁笔歇业，洗手不干了。
        要想突破“高原”，首先必须知道其产生的原因。练习书法是手眼并用的，刚开始临帖的时候，欣赏水平不高，而手底下的进度倒是很快，因此觉得进步了。但随着 时间的推移，欣赏水平会很快提高，手底下的进度却总是跟不上眼睛，这就是常说的“眼高手低”。所谓“退步”，只是眼睛已经能够更进一步看出帖字的一些特 征，而手还不够熟练，掌握不住这些特征，这是一种很自然的现象，根本不必为此灰心丧气，甚至停而不学。
        那么，如何突 破“高原”呢？最主要的是要坚定信心，不管进步还是退步，都能咬牙坚持，相信闯过这一关，一定会柳暗花明的。在这样的基础上，还可以采取如下几种方法：⑴ 旁临法。即可以将所临范本收起来，然后找来与其风格相近的字帖临写，过一段时间后，再换原帖，必会有新的发现和体会。⑵读书法。遇到写不下去的时候，可以 收起纸、笔，代之读一些书法理论书籍，特别是读一些有关所临碑帖的书籍，丰富知识，开阔眼界，以便今后能更进一步的学习。⑶休息法。如果遇到实在写不下去 的时候，干脆把笔墨和字帖等全收起来，不写也不想，搁它一两个星期，然后再继续临写，相信会有一种新的境界展现于眼前。
         邓春生先生在《中国钢笔书法》九七年第二期上发表的文章《间断习字法》，就是指的休息法，读者可参阅。
         需要说明的是，这种“高原”现象会不断地、周期性地出现，以上几种方法也可以灵活运用，还可以根据自己的具体情况采取一些新方法。
        以上所举六种情况，是一般学书者在习字过程中经常会遇到的，特别是最后所提到的“高原现象”，更是每一个学书者必然会遇到的情况，尤其应该切实注意。草草书此拙文，但愿能对学书者有所帮助。

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